维生素B2诚然常被放在药店的最底层，但它的用途却相当泛泛，可谓是一种不起眼却相当蹙迫的养分素。

一些众人发现维生素B2还能降血压，成为的一大“克星”。与降压药比较，维生素B2价钱便宜，因此一些患有高血压的东谈主便辩论使用维生素B2替代药物调治。

此外，算计还发现，维生素B2有助于性生计。那么，维生素B2齐包含哪些身分呢？它是否真是能悉数替代降压药？

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几块钱的维生素B2，竟是高血压的“克星”？大夫领导：有助性生计

维生素B2是一种水溶性维生素，也称为核黄素，可参与能量物资代谢中的氧化复原反馈等。东谈主体无法自主合成维生素B2，因此需要通过食品来摄入。有东谈主传言维生素B2不错匡助防治高血压，但这是否属实呢？

南边医科大学南边病院曾进行一项算计，拜访部队内的1.2万名受试者数据进行了7.8年的随访。在算计历程中，算计东谈主员参议受试者往常一周迅速3天的饮食情况，并磋议出受试者饮食中的维生素B2摄入总量。

通过对随访技术受试者的高血压发病情况以及年事、性别等因素进行了对比分析，算计东谈主员发现：相较于维生素B2摄入最低的一组，摄入量高的一组或与新发高血压风险下跌26%关联。

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那高血压患者不错把降压药平直换成维生素B2吗？

千万别！

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需要介怀的是，该算计仅标明维生素B2与高血压风险下跌之间存在一定的关联，但并不虞味着维生素B2不错行为降压药物使用。当今，莫得任何高血压指南将维生素B2行为降压药物保举，因此它并不行代替降压药物。

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维生素B2的克己

不错养分神经

东谈主体内含有大批神经元素，但跟着技术的推移，神经系统可能会受到挫伤，导致头痛、神经末梢苍凉等不适症状。

此时，适量补充维生素B2不错有用养分神经，改善头痛和因神禁受损引起的体魄不适。

有助性生计

当体内缺少维生素B2时，新2体育足球可能会出现一些颠倒情况，举例皮肤干燥和性欲受到影响。因此，增多维生素B2的摄入量不错进步性欲和有助于性生计。

关于年青女性来说，淌若性欲不彊，不错适当补充维生素B2。关于年长女性，淌若出现阴谈干涩的情况，也需要实时增多维生素B2的摄入量。

促进革故更始

补充维生素B2可促进体魄革故更始，将废料排出，有助于领有纯洁健康的皮肤和体魄。维生素B2可与体魄特定卵白质鸠集，促进卵白质接管，让女性保合手年青秀丽。

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念念补充维生素B2的，不错通过以下的神志去摄取

日常饮食摄取维生素B2

蛋类、瘦肉、奶类、谷类和豆类是维生素B2的主要开首。淌若你念念补充维生素B2，不错多吃这几种食品，举例牛奶、蛋黄、粗粮和动物内脏。

药物补充

平方情况下，通过日常饮食就能取得富饶的维生素B2，不需要疏淡补充。但淌若存在维生素B2缺少症，会导致体魄出现炎症和溃疡，如口腔溃疡等。

这时，不错通过疏淡补充特地的维生素B2药物来缓解症状。诚然饮食补充是一个永久的历程，但通过不休积蓄，也能有用被东谈主体接管。

药物补充的着力更快，但淌若症状较重，需要遵医嘱进行补充。因此，了解维生素B2的克己和蹙迫性詈骂常必要的，不要忽略它的作用。